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Régime Mayo


Le régime Mayo est tres restricfif , il s'articule autour de pamplemousse, beaucoup de salades et de protéines et d peu deglucides .
La perte de poids est de l'ordre de 50-55 kilos en 10 semaines.

Régime Mayo - Repas

12 jours et 2 jours de repos

Petit déjeuner

1 / 2 pamplemousse ou un Jus de pamplemousse (sans sucre)
2 oeufs (tout style)
2 tranches de bacon

Déjeuner

1 / 2 pamplemousse ou un Jus de pamplemousse (sans sucre)
Viande (tout style, tout montant)
Salade (n'importe quel type de pansement)

Diner

1 / 2 pamplemousse ou un Jus de pamplemousse (sans sucre)
Viande (tout style, tout montant) (poisson mai se substituer à la viande)
Légumes (pas de vert, jaune ou rouge, des légumes cuits dans du beurre ou tout autre assaisonnement)

Avant d’aller au lit

1 verre de jus de tomate ou 1 verre de lait écrémé

Légumes permis :

Oignons rouges, oignons verts, poivrons, radis, concombres, brocolis, les épinards, la laitue, choux, carottes, petits pois.

Légumes à éviter:

oignons blanc, pommes de terre, le céleri.

Instructions pour le Régime Mayo


1. A tout les repas vous devez manger jusqu'à ne plus avoir faim.
2. Ne rien éliminer de votre alimentation, surtout ne sautez pas le bacon au petit déjeuner ou les salades. C'est la combinaison d'aliments qui brulent les graisses.
3. Le pamplemousse est important car eil agit comme un catalyseur qui démarre le processus de gravure.
4. Diminuez votre consommation de caféine - elle affecte l'équilibre insuline qui entrave le processus de gravure. Essayez de limiter à 1 tasse par repas au moment des repas.
5. Ne pas manger entre les repas. Si vous mangez la combinaison de nourriture suggéré que vous n'aurez pas faim.
6. Notez que le régime élimine completement le sucre et les féculents, qui sont les lipides et les graisses formulaire. Vous pouvez faire frire des aliments dans le beurre et le beurre peut etre employé généreusement sur les légumes.
7. Ne pas manger les desserts, le pain et les légumes blancs ou de patates douces. Plus vous mangez de la bonne combinaison d'aliments, plus vous perdez.