La Soupe aux Choux

Comment faire pour perdre jusqu'á 10 kilos en une semaine ?

Si vous avez une occasion spéciale arrive, ou vous avez simplement besoin de perdre du poids rapidement, la Soupe aux choux peut-être ce que vous cherchez.

Avantages de la Soupe aux choux

Vous perdrez du poids rapidement, et vous pouvez manger autant que vous voulez tous les aliments mentionnés dans le programme.
Bien que le régime alimentaire n'est que de sept jours , il offre un grand "kick-start" pour un régime plus modéré.

Inconvenients de la Soupe aux choux

Certaines personnes trouvent la soupe fade. Certaines personnes ont rapporté avoir des sensations vertigineuses, faible et ont souffert de la baisse de la concentration (bien que certains qui ont été touchés de cette maniáre a estimé qu'il valait la peine, puisque c'est seulement depuis une semaine et ils avaient perdu beaucoup de poids).

Les Cinq clés de la réussite

1. Suivez le régime religieusement.
2. Buvez au moins 4 verres d'eau par jour
3. Gardez á l'esprit que c'est sept jours seulement
4. Buvez beaucoup de soupes - autant que vous le souhaitez! Ne pas essayer de se priver ou vous aurez probablement tricher et briser le régime alimentaire
5. Essayez différentes épices pour égayer la soupe et ajouter de la variété

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Le programme

Première journée:
Fruit: Mangez tous les fruits que vous voulez (á l'exception des bananes).
Ne mangez que votre soupe et les fruits pour la première journée. Pour les th?s et boissons non sucrées, le jus de canneberge et de l'eau.

Deuxième journée:
Légumes: mangez que des légumes frais, légumes crus ou cuits de votre choix. Essayez de manger les légumes verts feuillus et de rester loin de haricots secs, pois et mais.
Mangez tous les légumes que vous voulez avec votre soupe.
Au diner, récompensez-vous avec une grosse pomme de terre au four avec du beurre. Ne pas manger des fruits aujourd'hui.

Troisième journée:
Jours Mix Un et Deux: Mangez toute la soupe, les fruits et légumes que vous souhaitez. Pas de pommes de terre au four.

Quatrième journée:
Bananes et lait écrémé: Mangez moins de huit bananes et boire autant de verres de lait écrémé que vous le souhaitez en ce jour, avec votre soupe.
Cette journée est censée diminuer votre envie de sucreries.

Cinquième journée:
Boeuf et tomates: Dix á vingt onces de boeuf et jusqu'á six tomates fraiches. Buvez au moins 6 á 8 verres d'eau ce jour pour laver l'acide urique de votre corps.
Mange ta soupe au moins une fois ce jour. Vous pouvez manger du poulet grillé ou cuit au four au lieu de la viande bovine (mais absolument pas de peau sur le poulet).
Si vous préférez, vous pouvez remplacer poisson grillé de la viande un un des jours de boeuf (mais pas les deux).

Sixième journée:
Boeuf et légumes: mangez au contenu de votre coeur de boeuf et légumes de ce jour.
Vous pouvez même avoir 2 ou 3 steaks si vous voulez, avec des légumes verts á feuilles. Pas de pommes de terre au four. Mange ta soupe au moins une fois.

Septième journée:
Le riz brun, jus de fruits non sucré des fruits et légumes: Encore une fois vos commandes, vos commandes, vous stuff.
Assurez-vous de manger votre soupe au moins une fois ce jour.